Мускулите на тазовото дъно играят решаваща роля за поддържане на подкрепата на тазовите органи, уринарната и фекалната континенция и сексуалната функция. Слабостта в тези мускули може да доведе до различни проблеми, като пролапс на тазовите органи, инконтиненцията на урината и сексуалната дисфункция. Като доставчик наКолан за компресия на таза, Често ме питат за ефектите на тазовите компресионни колани върху силата на мускулите на тазовото дъно. В тази публикация в блога ще проуча научните доказателства зад използването на колани за компресия на таза и тяхното потенциално въздействие върху мускулната сила на тазовото дъно.
Разбиране на мускулите на тазовото дъно
Преди да се задълбочите в ефектите на тазовите компресионни колани, е от съществено значение да се разберат мускулите на тазовото дъно. Тазовият под е група мускули, които образуват прашка в долната част на таза, поддържайки пикочния мехур, матката и ректума. Тези мускули участват в различни функции, включително контролиране на уриниране и дефекация, поддържане на сексуална функция и осигуряване на стабилност на таза.
Слаби мускули на тазовото дъно могат да възникнат поради няколко фактора, включително бременност, раждане, стареене, затлъстяване и хронична кашлица. Когато тези мускули са отслабени, те може да не успеят да изпълняват ефективно функциите си, което води до гореспоменатите проблеми.
Как работят коланите за компресиране на таза
Комплектите за компресия на таза са проектирани да осигуряват подкрепа на тазовата област. Обикновено се увиват около бедрата и долната част на корема, прилагайки нежно налягане върху тазовата област. Това налягане може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта, особено по време на бременност или след раждане.
Един от основните начини, по които работи коланите за компресиране на таза, е чрез осигуряване на външна подкрепа на мускулите на тазовото дъно. Сваляйки част от натоварването от тези мускули, коланът може да им позволи да си починат и да се възстановят. Освен това коланът може да помогне за подобряване на стойката, което също може да окаже положително въздействие върху мускулната функция на тазовото дъно.
Ефектът върху силата на мускулите на тазовото дъно
Въпросът дали коланите за компресиране на таза всъщност могат да подобрят силата на мускулите на тазовото дъно, е сложен. Въпреки че има някои доказателства, които предполагат, че тези колани могат да имат положителен ефект, са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно тяхното въздействие.
Подкрепа и почивка
Както бе споменато по -рано, коланите за компресия на таза могат да осигурят външна подкрепа на мускулите на тазовото дъно. Тази подкрепа може да помогне за намаляване на напрежението на тези мускули, което им позволява да си почиват и да се възстановят. Когато на мускулите се дават шанс да си починат, те може да са по -способни да възвърнат силата си с течение на времето.
Например, по време на бременността, нарастващият плод може да окаже значително натиск върху мускулите на тазовото дъно. Компресионният колан на таза може да помогне за разпределяне на това налягане по -равномерно, намалявайки напрежението на мускулите. Това може да бъде особено полезно за жените, които изпитват тазова болка или дискомфорт по време на бременност.
Подобрена стойка
Друг начин, по който тазовите компресионни колани могат да повлияят на силата на мускулите на тазовото дъно, е чрез подобряване на стойката. Когато човек има добра стойка, мускулите на тазовото дъно са по -добре подравнени и могат да функционират по -ефективно. Комплектите за компресия на таза могат да помогнат за коригиране на стойката, като предоставят подкрепа на долната част на гърба и таза.
Чрез подобряване на стойката, коланите също могат да помогнат за предотвратяване на мускулите на тазовото дъно да станат прекалено напрегнати или отслабени. Това може да бъде особено важно за жените, които са изложени на риск от проблеми с мускулите на тазовото дъно, като тези, които са имали многократна бременност или които са с наднормено тегло.
Невромускулна обратна връзка
Някои проучвания предполагат, че коланите за компресия на таза могат да осигурят нервно -мускулна обратна връзка на мускулите на тазовото дъно. Това означава, че налягането, приложено от колана, може да стимулира сензорните рецептори в областта на таза, изпращайки сигнали до мозъка за позицията и движението на мускулите.
Тази обратна връзка може да помогне за подобряване на мускулната информираност и контрол. Когато човек е по -наясно с мускулите си на тазовото дъно, той може да е по -способен да се свие и да ги отпусне ефективно. Това може да доведе до подобрена мускулна сила и функциониране с течение на времето.
Констатации на изследванията
Въпреки че има някои доказателства, които предполагат, че коланите за компресия на таза могат да имат положителен ефект върху мускулната сила на тазовото дъно, изследванията в тази област все още са ограничени.
Някои проучвания показват, че носенето на колан за компресия на таза по време на бременност може да намали болката и дискомфорта в областта на таза. Тези проучвания обаче не са фокусирани конкретно върху ефекта на колана върху силата на мускулите на тазовото дъно.
Други проучвания са изследвали използването на тазовите компресионни колани след раждането. Тези проучвания са установили, че коланите могат да помогнат за подобряване на функцията на мускулите на тазовото дъно и намаляване на риска от пролапс на тазовите органи. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определят дългосрочните ефекти на тези колани върху мускулната сила на тазовото дъно.
Допълващи подходи
Важно е да се отбележи, че коланите за компресиране на таза не трябва да се разглеждат като самостоятелно лечение на мускулната слабост на тазовото дъно. Те се използват най -добре във връзка с други подходи, като упражнения за мускули на тазовото дъно (известни също като упражнения на Кегел).
Упражненията на Кегел включват многократно договаряне и релаксиране на мускулите на тазовото дъно. Тези упражнения могат да помогнат за укрепване на мускулите с течение на времето и подобряване на тяхната функция. Когато се използват в комбинация с колан за компресия на таза, упражненията на Кегел могат да бъдат още по -ефективни за подобряване на силата на мускулите на тазовия под.
Други свързани продукти
В допълнение къмКолан за компресия на таза, Има и други продукти, които могат да се използват за подпомагане на здравето на таза. Например,След раждането на коремните лентиса проектирани да осигуряват подкрепа на корема след раждането. Тези ленти могат да помогнат за намаляване на болката и дискомфорта, както и за насърчаване на изцелението.
Комани за тазови скобиса друг вариант. Тези колани са подобни на тазовите компресионни колани, но могат да осигурят по -целенасочена опора за тазовата област. Те могат да бъдат особено полезни за жени, които изпитват тазова болка или нестабилност.
Заключение
В заключение, коланите за компресия на таза могат да имат положителен ефект върху силата на мускулите на тазовото дъно по няколко начина. Те могат да осигурят подкрепа и да почиват на мускулите, да подобрят стойката и да осигурят нервно -мускулна обратна връзка. Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно тяхното въздействие, има някои доказателства, които предполагат, че тези колани могат да бъдат полезен инструмент за подобряване на функцията на мускулите на тазовото дъно.
Ако се интересувате да научите повече за коланите за компресия на таза или други продукти за здравето на таза, не се колебайте да се свържете с нас. Ние сме водещ доставчик наКолан за компресия на таза,След раждането на коремаиКолан за тазови скоби, и ще се радваме да обсъдим вашите нужди и да ви предоставим повече информация.
ЛИТЕРАТУРА
- Bo, K., & Frawley, H. (2010). Обучение на мускулите на тазовото дъно при превенция и лечение на урина и фекална инконтиненция при антенатални и следродилни жени. Cochrane база данни за систематични прегледи, (4), CD007471.
- Dietz, HP, & Lanzarone, V. (2005). Връзката между силата на мускулите на тазовото дъно и разхлабеността на пубовисцералния мускул. American Journal of Abstetrics and Gynecology, 193 (3), 910-914.
- Glazener, CM и MacLennan, AH (2000). Обучение на мускулите на тазовото дъно срещу никакво лечение или неактивни контролни лечения за инконтиненция на урината при жените. База данни на Cochrane от систематични прегледи, (3), CD001406.
